Низкокалорийные диетические блинчики! Видео

Посмотрите, как можно побаловать себя блинчиками без вреда для фигуры! Блины - любимцы России и Америки. Их готовят в масле с сиропом, посыпают сахарной пудрой, или фруктами и взбитыми сливками. Блины на завтрак доступны практически в любом американском ресторане. Блины, сделанные в домашних условиях имеют явное преимущество над ресторанными блинами, или даже , которые в замороженном виде и тд. Не позволяйте длинным спискам ингредиентов запугать вас. Эти низкокалорийные блины не только легко сделать, но и не ударят по кошельку, а также для талии.. Ингредиенты : 3/4 стакана пшеничной муки грубого помола , 1/2 чайной ложки пищевой соды , 1 1/2 чайные ложки разрыхлиителя, 1/4 чайной ложки соли, 2 белка от яиц (или равное количество яичного порошка), 1/2 чашки обезжиренного молока, 1 чашка с пониженным содержанием жира кефира, 1 столовую ложку меда , 1/4 чайной ложки чистого экстракта ванили, блин готов. Приготовление в 5 шагов: 1 Разогрейте сковороду на среднем огне для поддержания всех блинов в тепле. Используйте антипригарную поверхность - это позволит блинам жарится без помощи жира или масла. Если такая сковорода является проблемой, используйте легкий слой жира. Продолжение на следующей странице: 2 Взбейте цельную пшеничную муку, разрыхлитель, соду и соль вместе в небольшой миске. В отдельной миске взбейте ваниль, мед, яица,кефир и обезжиренное молоко. 3 Аккуратно добавьте в миску с тестом сухие ингредиенты. Будьте осторожны, чтобы не передержать тесто, так как это создаст жесткие блины. Тесто должно оставаться немного комом. 5 Используйте 1/4 размер мерную чашку. После того, как верхняя поверхность блина начинает пузырится тогда сторона является хорошей, золотисто-коричневого цвета, блин готов! Приятного просмотра и аппетита!