Лопни мой живот! Завтрак в 10 000 калорий! Возможно ли все это съесть?! Смотри видео!

Очень часто приходится слышать о том, что завтрак – важнейший прием пищи. Он должен быть обязательно сытным и питательным. Но откуда взялось столько внимания этому приему пищи? История завтраков Люди с древних времен много работали, потому все время нуждались в плотном приеме пищи перед трудовым днем, полным физических нагрузок. Тогда основой завтрака служили: крупы, яйца, хлеб, сыр, каша или просто вчерашние объедки. Так как рабочим порой очень долго приходилось обходиться без еды, съесть они старались как можно больше. Так, в связи с ростом значимости завтрака, росли и его размеры. В Америке он стал больше похож на обед. Люди хотели есть на завтрак жареное мясо, картошку, пироги, торты, отсюда появились несварение желудка и многие другие проблемы со здоровьем. Именно тогда появились сухие завтрака в коробках, которые любят и по сей день. Американцам внушали, что хлопья – это полезно. Это полезнее, чем жареное в масле мясо и картофель. Таким образом, сухие завтраки (всеми любимые подушечки, колечки в сахарной глазури и различные хлопья) рассматривали как решение проблемы пищеварения у американцев. Маркетинговый ход Сейчас существует огромное множество сухих завтраков на любой вкус. А чтобы привлечь внимание детей, производители придумали делать их в форме мультяшных героев. Каждая компания, убедившая вас купить именно их продукцию, как правило, завладевает вашим утренним столом на долгое время. Так как большинство людей предпочитают есть на завтрак одно и то же изо дня в день. Так, ведущие компании в этой отрасли активно рассказывают вам, что их завтраки самые полезные и обеспечат питательными веществами на весь день. Однако сейчас, мы прекрасно понимаем, что эти завтраки едва ли можно назвать таковыми. Завтрак – вовсе не главный прием пищи, он самый разрекламированный. Как должен выглядеть полезный завтрак? Продолжение и видео на следующей странице: Основой любого сбалансированного завтрака являются сложные углеводы – крупы, ц/з хлеб. Они действительно являются источником энергии. Содержание белков также не мало важно. Добавьте яйца или творог. И, наконец, дополните жирами – орехи, сыр, молоко. В качестве подсластителя лучше использовать банан, любой другой сладкий фрукт или мед. Такой завтрак точно насытит вас до обеда и снизит риск переедания в течение дня. Но не стоит себя заставлять есть с самого утра, если вы этого не хотите. Выпейте воды, чтобы запустить процессы в организме или кофе, чтобы взбодриться. А завтракайте, когда действительно хотите есть и не увлекайтесть фастфудом, как это делает герой нашего ролика! Будьте здоровы!